Vandaag is het donderdag, ik ben gisteren bijna de hele dag bezig geweest om Het Mentale Dieet plan.
Het is veel informatie maar ik denk dat ik het nu allemaal snap.
Ik ben er vanmorgen mee begonnen, direct na het opstaan een halve liter water drinken .
Het is de bedoeling dat je binnen het uur nadat je opgestaan bent ontbijt.
Maar het is ook verstandig als je eerst een half uurtje wandelt.
Nu heb ik een hondje dus die wandeling kan hij dan mooi mee lopen.
vanmorgen staan er eier muffins op het menu. eitjes geklopt, mager charcuterie erdoor wat kruiden en dan in een oven van 200 graden voor 15 minuutje's
Deze zijn best lekker en door andere kruiden te gebruiken maak je vele varianten.
Vandaag ook gewogen en alles netjes opgeschreven.
ben benieuwd.
tot schrijfs.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten